Shinrin Yoku significa banho de floresta e seus caracteres (森林浴 – Kanjis) em japonês representam a floresta, a madeira e o banho.
No Brasil, a meditação é considerada uma prática integrativa e complementar e integra o grupo de terapêuticas oferecidas pelo sistema único de saúde para prevenção e promoção de saúde.
O Naturólogo, psicólogos e outros terapeutas têm formação em técnicas de meditação e muitos as utilizam em seus procedimentos terapêuticos.
Mas como definir a meditação? E que meditação é essa que pode ser usada de maneira terapêutica?
Outono é a estação que favorece a meditação e ao processo profundo de sustentação da atenção para reduzir o fluxo de pensamentos. Você apenas é. E flui com esse ser que observa a realidade.
“Medicina Integrativa é a prática da medicina que reafirma a importância da relação entre o paciente e o profissional da saúde, é focada na pessoa como um todo, é informada por evidências e faz uso de todas as abordagens terapêuticas adequadas, profissionais de saúde e disciplinas para obter o melhor da saúde e da cura (health and healing).” – Consortium of Academic Health Centers for Integrative Medicine
Mindfulness ou Atenção Plena é uma prática meditativa derivada das tradições budistas, caracterizada pela consciência plena das nossas sensações físicas, percepções, emoções e pensamentos momento a momento.
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