Depois do período de festas e férias, tem muita gente precisando desintoxicar o organismo não é mesmo?
É muito comum exagerarmos no consumo de alimentos industrializados, refinados e bebida alcoólica nesta fase do ano.
Pensando nisso, separamos 10 dicas para o seu detox neste início de ano.
Jujube, também conhecida como Tâmara Chinesa, é uma fruta utilizada na Medicina Tradicional Chinesa há mais de 2500 anos.
Rica em flavonóides, polissacarídeos, triterpenóides, ácido betulínico, faz com que ela seja considerada um “super alimento”.
Ela é indicada na MTC para acalmar a mente e relaxar o corpo, tonificar a energia (Qi) e o sangue (Xue) e regular o sistema digestivo.
A Aromaterapia é uma terapia complementar que proporciona sensação de bem-estar, tanto físico quanto emocional, com a utilização de óleos essenciais 100% puros.
A maioria das lesões dos isquiotibiais representa distensões musculares que podem ser tratadas de forma conservadora e geralmente têm como resultado a recuperação total.
Nos conceitos da filosofia Zen, o minimalismo representa a qualidade e a essência interior e a simplicidade.
Tendinite ou tendinopatia do Manguito Rotador é caracterizada pela inflamação aguda ou crônica dos tendões dos músculos do ombro. Os pacientes apresentam dor na região do ombro, principalmente ao movimentar o braço.
Trabalhando com os mesmo princípios da acupuntura, porém sem a utilização das agulhas, a acupressão envolve a aplicação de pressão sobre os pontos ou trajeto dos meridianos de acupuntura.
A acupuntura escalpeana é uma das técnicas de acupuntura que ficou popularmente famosa para o tratamento do AVC. Conheça as duas linhas de acupuntura escalpena sendo praticadas pelos médicos no Brasil.
A Epicondilite Lateral é a causa mais comum de dor lateral no cotovelo. Ela é popularmente conhecida como “cotovelo do tenista”, porém pode acometer donas de casa, manicures, artesãos (tricô), músicos, marceneiros etc.
Angelicae sinensis Radix (dang gui) é a raiz seca da erva Angelica sinensis, conhecida popularmente como “ginseng feminino”. Trata-se de uma erva muito utilizada pela Medicina Tradicional Chinesa (MTC), presente em mais de 80 fórmulas.
Em Abril de 2016, a Cochrane publicou uma revisão comprovando a eficácia da acupuntura para o tratamento de episódios agudos e crônicos de cefaleia tensional!
A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, localizada na parte central do cérebro.
É responsável pela regulação do sono e sua produção diminui com o avançar da idade.
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A tenossinovite de De Quervain é o processo inflamatório da sinóvea e dos tendões do punho (lado do polegar). Caracteriza-se por dor e inchaço na região radial do punho, com piora a preensão de objetos com a mão, ao girar o punho ou ao aperto de mão.
Astragalus membranaceus é a erva da família Fabaceae mais utilizada na Medicina Tradicional Chinesa.
Ele é popularmente conhecido por seus efeitos anti aging e é indicado para melhorar o sistema imunológico, pelo seu efeito cardioprotetor, para fadiga e cansaço crônico.
O chá verde (Camellia sinensis) é uma bebida pouco calórica, rica em antioxidantes e polifenóis (catequinas), que auxilia no combate aos radicais livres e diminui processos inflamatórios. Muito consumido no Japão, o Chá Verde vem ganhando cada dia mais adeptos no mundo ocidental.
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A aromaterapia é uma terapia complementar muito antiga e difundida no mundo, que utiliza o olfato e as propriedades dos óleos essenciais. Ela envolve o estímulo olfativo com a liberação de neurotransmissores no cérebro.
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A acupuntura é uma das especialidades médicas que atua de forma complementar em programas de cuidados paliativos, em hospices e hospitais.
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Mindfulness ou Atenção Plena é uma prática meditativa derivada das tradições budistas, caracterizada pela consciência plena das nossas sensações físicas, percepções, emoções e pensamentos momento a momento.
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A moxa ou moxibustão é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, que consiste na aplicação de calor nos pontos de acupuntura. Atua nos sistemas neuro-endócrino-imunológico e circulatório, regularizando o organismo a fim de prevenir e tratar doenças.
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A manipulação da fáscia é uma técnica desenvolvida pelo dr Stecco, que trata dor miofascial e disfunções viscerais relacionadas à fisiologia da fáscia. Ela atua em pontos específicos sobre a pele, procurando atingir a fáscia profunda a fim de restaurar a sua função normal.
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A eletroacupuntura é uma técnica que utiliza pulsos elétricos nos pontos de acupuntura através de pequenos eletrodos, que potencializa o efeito da acupuntura tradicional, liberando endorfinas e produzindo efeitos analgésicos e antiinflamatórios.
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A aurículo terapia é uma técnica complementar a acupuntura muito utilizada no mundo todo. Consiste na aplicação de pequenas esferas (sementes, cristais, metálicas, imãs) em pontos específicos na orelha para o tratamento e prevenção de doenças.
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O infravermelho é utilizado para o tratamento de quadros de dor; melhora a rigidez articular; relaxa a musculatura; e aumenta a circulação local.
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Originária da região do Himalaia, a Taça Tibetana era um instrumento utilizado nas práticas meditativas desde 500 a.C. pelos monges budistas.
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