O Outono é uma fase de transição onde caminhamos da energia de expansão do Verão para o recolhimento e introspecção. É também é momento de preparação para o inverno, ou seja, tempo de fortalecer a saúde para lidar com as baixas temperaturas e os desafios das estações mais frias.
Nas árvores, a seiva abriga-se no interior, nas profundezas em direção às raízes. Em nós não é diferente, voltamos a energia mais para dentro, os projetos são mais internos e introspectivos. O outono traz consigo o sentido de acolhimento e armazenagem.
É tempo de eliminar o que é desnecessário e ter consciência do que é essencial.
A forma como nos preparamos e vivemos o Outono e Inverno é determinante para o próximo ciclo de expansão na Primavera e no Verão. Quanto mais nos dedicamos a cuidar da energia neste período, mais força e vitalidade teremos para nos desenvolver nos próximos ciclos.
Do ponto de vista da Saúde integral é muito importante nos harmonizarmos com os o ciclos da Natureza, pois assim nos permitimos viver e aproveitar o melhor de cada estação fortalecendo nossos aspectos aos invés de lutar contra o fluxo, desgastando nossa energia. Um bom período de recolhimento e introspecção é determinante para expandir com força, vitalidade, clareza e assertividade. A repetição sem alternar os fatores nos leva a desgaste e à degeneração. Sem ciclo não há renovação nem crescimento.
Os cuidados com a Imunidade e Saúde em geral e os momentos de reflexões internas são os aspectos básicos do Outono.
A terapia Sonora (Sound Healing) nos estimula a fortalecer esse espaço de interiorização do Outono. Os sons terapêuticos nos conduzem ao nosso espaço interno de silêncio e contemplação facilitando esse processo de revisão interna e acolhimento. Ajudando a acalmar a mente, acolher a emoções e processos que vivemos no ciclo anterior.
Além disso, a vibrações dos instrumentos viajam por todo nosso corpo e movem nossa energia favorecendo a liberação de tensões, bloqueios energéticos e de tudo que já não faz mais sentido segurar. Tão importante quanto realizar e colher os frutos é desapegar e soltar o que não é mais essencial. Pois apenas assim abrimos espaço para o novo se manifestar em nossas vidas.
A Terapia Sonora também tem um papel importante no fortalecimento do sistema Imunológico harmonizando e restabelecendo as frequências saudáveis de cada célula, órgão, centro energético e resgatando recursos internos para o fortalecimento da saúde.
No dia a dia também podemos utilizar a sabedoria dos Sons para favorecer esse período de recolhimento, colocando músicas e sons que nos acalmam, que nos levam para espaços internos, nos ajudam a cuidar da nossa energia e aquecem nosso interior.
Deixo aqui algumas Playlists que podem te ajudar a mergulhar em seu mundo interno, relaxar e cultivar a paz interior:
Te desejo bons mergulhos internos e valiosos períodos de recolhimento neste Outono.
