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Depois do período de festas e férias, tem muita gente precisando desintoxicar o organismo não é mesmo? É muito comum exagerarmos no consumo de alimentos industrializados, refinados e bebida alcoólica nesta fase do ano. Pensando nisso, separamos 10 dicas para o seu detox neste início de ano.

Jujube, também conhecida como Tâmara Chinesa, é uma fruta utilizada na Medicina Tradicional Chinesa há mais de 2500 anos. Rica em flavonóides, polissacarídeos, triterpenóides, ácido betulínico, faz com que ela seja considerada um "super alimento". Ela é indicada na MTC para acalmar a mente e relaxar o corpo, tonificar a energia (Qi) e o sangue (Xue) e regular o sistema digestivo.

A Aromaterapia é uma terapia complementar  que proporciona sensação de bem-estar, tanto físico quanto emocional, com a utilização de óleos essenciais 100% puros.

Segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria, a ansiedade pode ocasionar outros sintomas que prejudicam a qualidade de vida, como preocupação excessiva, irritabilidade, insônia, tensão muscular e sudorese.

A maioria das lesões dos isquiotibiais representa distensões musculares que podem ser tratadas de forma conservadora e geralmente têm como resultado a recuperação total.

O músculo trapézio é um dos músculos mais frequentemente afetado por pontos gatilhos miofasciais.

Saborear um bom chá pode ser um momento contemplativo, de colocar atenção plena no que se faz e nos conectar.

Nos conceitos da filosofia Zen, o minimalismo representa a qualidade e a essência interior e a simplicidade.

Viver a vida de uma forma mais leve significa diminuir o "peso" do nosso dia a dia. 

A acupuntura é indicada para o tratamento da enxaqueca, tanto durante as crises de dor como também de forma profilática, uma vez que é um meio muito eficaz e atua de forma complementar ao tratamento medicamentoso.