Extras

Todos nós já vimos as palavras “complementar”, “alternativa” e “integrativa”, mas o que elas realmente significam? Os cuidados de saúde integrativos muitas vezes reúnem abordagens convencionais e complementares de forma coordenada. Tem uma abordagem holística e focada no paciente para cuidados de saúde e bem-estar - incluindo aspectos mentais, emocionais, funcionais, espirituais, sociais e comunitários - e a tratar do paciente de forma completa e integral.

A nossa pele precisa de alguns nutrientes específicos para se manter a pele radiante e rejuvenescida. Os principais nutrientes protetores da pele são os carotenoides, a vitamina E, a vitamina C, o selênio, o zinco e o ômega 3.

É tempo de mudar. E mudar é preciso. A pandemia veio e trouxe ao mundo todo uma oportunidade única: um momento de reflexão.

Jujube, também conhecida como Tâmara Chinesa, é uma fruta utilizada na Medicina Tradicional Chinesa há mais de 2500 anos. Rica em flavonóides, polissacarídeos, triterpenóides, ácido betulínico, faz com que ela seja considerada um "super alimento". Ela é indicada na MTC para acalmar a mente e relaxar o corpo, tonificar a energia (Qi) e o sangue (Xue) e regular o sistema digestivo.

A Aromaterapia é uma terapia complementar  que proporciona sensação de bem-estar, tanto físico quanto emocional, com a utilização de óleos essenciais 100% puros.

Segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria, a ansiedade pode ocasionar outros sintomas que prejudicam a qualidade de vida, como preocupação excessiva, irritabilidade, insônia, tensão muscular e sudorese.

A maioria das lesões dos isquiotibiais representa distensões musculares que podem ser tratadas de forma conservadora e geralmente têm como resultado a recuperação total.

O músculo trapézio é um dos músculos mais frequentemente afetado por pontos gatilhos miofasciais.

Saborear um bom chá pode ser um momento contemplativo, de colocar atenção plena no que se faz e nos conectar.

Nos conceitos da filosofia Zen, o minimalismo representa a qualidade e a essência interior e a simplicidade.